目标设定

目标的重要性

• 有了明确的目标，才会有行动的方向和动力
• 达成目标的过程中，获得成就感
• 明确的目标给人以自信
• 实现目标的过程中，人们学会充分利用身边的各种资源

可能有哪些目标？

• 想看某本书？
• 想学习某方面的知识？
• 想学习画画？
• 想锻炼身体？跑步？俯卧撑？
• 想改善某个习惯？早睡早起？不再浪费时间打游戏？不刷抖音？
• 想学会某个技能？乐器？鉴赏？
• 想学习古诗词？提高文化素养？
• 想学习某门小语种？
• 想去某个地方旅游？想出国？想去某个地方？
• 想提高沟通能力？交新的朋友？
• 想写作？总结？博客文章？小说？
• 想达成某个成就？坚持多久？

制定目标

SMART原则

• Specific: 具体，不能笼统
• Measurable: 可度量的
• Attainable: 可实现的，付出努力的情况下可以实现，避免过低或过高
• Relevant: 相关性，目标与目标之间具有关联性
• Time-based: 时效性，指定目标的期限，以指定具体的实现方案

可以是想做的事情，想要得到的东西，可实现的愿望。列一个尽量详细的清单。

5W3H原则

对于具体的某个目标

目标分析

艾森豪威尔矩阵–核心目标属性

目标的优先级从高到低：

• 重要紧急： 重要邮件，突然检查
• 不重要紧急： 开会，突然到访的客人，突发事情
• 重要不紧急： 知识积累，学习，锻炼
• 不重要不紧急： 闲聊，游戏，娱乐，电话

马诺斯需求理论–核心目标方向

目标的优先级从高到低：

• 生理需求： 提高收入
• 爱和归属感： 把握爱和被爱的资格，家人
• 自我实现： 个人魅力，知识素养，实现梦想，兴趣爱好追求

目标类型划分

按照时间维度，短期目标，长期目标。目标完成的时间是否在一个月内能够完成。

• 一周目标
• 一月目标
• 一年目标
• 三年目标

按照目标格局大小：

• 即使目标
• 小目标
• 大目标
• 终极理想

提问法明确和细化目标

明确目标是否必要，目的是什么，如何开展，如何细分。具象化目标，提高行动力。

• 为什么要制定该目标？该目标符合自身情况吗？
• 完成该目标需要花多久？一个周？一个月？一年？
• 如果没有在指定的时间内完成会怎样？
• 实现目标后，你会收获什么东西？收获和付出成正比吗？
• 完全不管该目标会怎样？会造成什么样的损失？
• 该目标很急切吗？必须什么时候开始？
• 该目标和其他目标有什么联系？必须在其他目标完成够才能完成吗？还是可以同时进行？
• 该目标是否可以和其他目标合并？该目标是否必须？
• 如果只能保留五个目标，你还会继续坚持该目标吗？
• 10个字以内如何描述该目标？
• 如果把目标细分成十个等级，该如何划分？如何判断是否达到某个等级？
• 要达成该目标，需要具体做那些行动？如每天连续做俯卧撑20个。

目标实施闭环

目标设定 -> 计划制定 -> 执行管理 -> 执行效果评估 -> 目标评估

计划制定

OKR指导原则，确定目标（O）应该具有挑战性，目标的关键指标（K）应该可以量化和评估，要达成关键指标的具体行动和步骤（R）。

OKR文档：https://www.toutiao.com/i6392372048072540673/?group_id=6392372048072540673

• 何时开始？
• 每天的工作量，任务分解
• 核心节点的截止时间
• 计划完成时间
• 风险分析和调整

执行管理

• 执行跟踪和反馈
• 计划反馈频度，多久同步计划进度
• 计划是否会进行更改

执行效果评估

• 计划执行到什么程度
• 关键时间节点评估目标执行效果，适当修改后续目标执行计划，动态管理
• 计划完成度和平分
• 计划是否执行满意